RETIRO

CLASES DE YOGA

​

· Todos los días al amanecer se tendrá una clase de yoga de una hora y media

· Las clases serán impartidas por Dafne Okie y Daniela Amkie

· Practicaremos hatha yoga, air yoga y acroyoga

· A través de nuestra práctica de yoga empezaremos a conectar con nuestro cuerpo físico y espiritual, además de que disfrutaremos de la gran cantidad de beneficios que tiene este ritual sagrado

· Con el yoga tu cuerpo se purifica, tu sistema de circulación se activa, tu sistema inmunológico se fortalece, aumentas fuerza y flexibilidad, aumentas tu capacidad pulmonar y tu respiración mejora muchísimo, mejoras tu postura y tu equilibrio, reduces niveles de estrés y ansiedad, potencias un sentimiento de paz y calma, mejoras tu capacidad de concentración, aumentas tu autoestima, ayudas al cuerpo a entrar en estado de descanso y combates el insomnio, logras una expansión de tu conciencia

· ¿Hace falta que sigamos para que veas lo mágica que es la práctica del yoga y por qué hay que incluirla en nuestra rutina diaria?

 

​

MEDITACIONES GUIADAS

​

· Todas las tardes tendremos sesiones de meditaciones guiadas, las cuales irán cambiando de acuerdo al desarrollo del grupo y las actividades que se vayan realizando

· Las meditaciones estarán a cargo de Nicole Villaseñor

· El principal objetivo de estas sesiones será empezar a conectar con nosotros mismos a un nivel emocional y espiritual. Estarán diseñadas para que logremos callar el mundo exterior por unos minutos y aprendamos a escucharnos a nosotras mismas, lo cual cada vez es más difícil en el mundo actual.

· También te daremos varios tips, herramientas y técnicas de cómo puedes seguir practicando esto tú sola en tu vida diaria para que se convierta en un recurso para ti al que puedas acudir cada vez que lo necesites.

· Una vez que mandes tu mail con el comprobante de pago te llegará por el mismo medio el audio de la primera meditación guiada por Nicole, la cual servirá como preparación para que vayas entrando en sintonía con el objetivo del retiro. Se recomienda hacer la noche previa al retiro antes de irte a dormir.

 

 

TALLER DE RESPIRACIÓN​

​

· Tendremos un taller de respiración pranayama en el que aprenderemos cómo usar la respiración como una técnica purificadora y curativa

· El taller lo guiará Dafne Okie

· A través del control de nuestra respiración podemos entrar en contacto con el prana, que es la energía vital de nuestro cuerpo y lo que nos mantiene vivos. De esta forma podemos usarla para sanarnos y sentirnos mejor

· Estos ejercicios de respiración se pueden hacer como un ejercicio independiente o se pueden incluir dentro de tu práctica de yoga o sesión de meditación

​

​

THAI MASSAGE

 

· Tendremos una sesión de masaje thai y un taller en el que aprenderemos a realizarlo nosotras mismas

· Los masajes y el taller serán realizados con Daniela Amkie

· Este tipo de masaje es una técnica milenaria que se hace en un futón en el suelo y se aplica en todo el cuerpo, de pies a cabeza

· El masaje thai ayuda a mejorar postura, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar la capacidad respiratoria, mejorar la circulación de la sangre, activar el sistema linfático, tonificar el sistema nervioso, regular estados de ánimo, reducir el estrés, el insomnio y la fatiga, entre muchos otros beneficios que aporta.

​

​

WORKSHOP "CONECTAR DESDE MI CENTRO"

 

· Tendremos un taller que tendrá como finalidad aprender técnicas de relajación, distintas meditaciones, mantras y afirmaciones, entre otras herramientas que te pueden ayudar en tu vida diaria a realmente conectar contigo y fortalecer esa relación propia

· El workshop será impartido por Jos Escobar

​

​

WORKSHOP "MUJER EMPODERADA"

​

· Tendremos un taller que se tratará de que logremos detectar realmente cuál es nuestro proyecto de vida y qué es lo que queremos hacer en el tiempo que tenemos en esta vida para disfrutarlo al máximo. Abarcaremos tanto nuestra vida personal, como nuestra vida social y familiar e incluso la profesional.

· El workshop será impartido por Alis Escobar

​

​

CEREMONIA DEL CACAO​

​

· En nuestra última noche juntas haremos uno de los rituales más bonitos que existen: La ceremonia del cacao

· El ritual será guiado por María Nacawe

· Si nunca has participado en una ceremonia del cacao nos gustaría dejar que sea una sorpresa para ti porque es una experiencia que se vive mucho mejor de lo que se puede platicar, pero nos gustaría que supieras que es un ritual a través del cual puedes acelerar tu evolución, soltar y sanar lo que ya no te sirve, contactar con la sabiduría de tu corazón, aumentar tu energía y vibración.

· Te prometemos que será una experiencia que te enriquecerá muchísimo.

​

​

CÍRCULO DE MUJERES​

​

· Por último, vamos a cerrar nuestro retiro con uno de nuestros momentos favoritos, que es el círculo de mujeres.

· La ceremonia será guiada por María Nacawe

· Este será un tiempo de conexión con nosotras mismas y con las demás como grupo. Es un momento en el que sentirás todo el poder de tu energía y fuerza femeninas, donde crearemos un espacio seguro de sanación y celebración, un círculo a través del cual entraremos en contacto con nuestra sabiduría interior, nuestra intuición y nuestra sexualidad femenina.